帰宅がメッチャ遅くなって寝たい日なのにまたもや2時間睡眠です(^^;
今日も断続的に自宅トレーニング。懸垂、レッグレイズ、ダンベルで肩周り一通り。自分でやると追い込めないからやっぱりトレーナーさんとの一時は大切ですね。私にとっては寝る時間削ってでも行く価値ありです。でも基本的には十分な休息あっての筋トレ効果なので、皆さんは真似しないように！身体を壊す原因ですよ(笑)
そしておからパウダー入りマグケーキが完成しません。どうすればこのおから感が無くなるんだー分量なのか内容物なのか…も少し自力で研究します。
お疲れ気味の私ですが最終日、気合い入れて仕事行ってきます。ではまた！Mikiでした！
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