安定の2時間睡眠でございます(笑)
マジで良くやってると我ながら思ふ(≧∀≦)ﾉｼ
なんか最近体脂肪率が落ちない。今日は帰って食事後だけど55kgの22%でした。仕事時間が長すぎて全然運動できてないからなぁ…今週末も仕事だし…アンダーカロリーでも筋肉量が維持出来ないと基礎代謝も下がっていくし良い事無いです。基礎代謝を落とさずに脂肪を減らす…難しいですね。まぁ長い目で見ましょう。
っていうか先月仕事してた割に給料が少なくてマジでヤル気無くなりました(笑)もっと鍛えて締まった身体にして勉強して早く一人前のトレーナーになれる様に頑張ります(^^)
世間は早くも年末モードですか？渋滞が激しくて仕事がだるいです。まぁ事故らんように…行って来ます！ではまた！Mikiでした！
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