2023年– date –

もうお昼ですが… 今朝は起きてからEAAを飲んで弁当の支度をしました。同時進行で今朝の朝ごはんは相変わらずプロテインケーキ(о´∀`о)今日は初めてコンポタの粉末で作ってみたけど…これは却下。マジで美味しくない(≧∀≦)ﾉｼケーキに関しては甘めのパウダーを...

朝、仕事から帰宅してガッツリご飯！超山盛り野菜炒め(笑)因みに材料は大根、ほうれん草、もやし、ノンオイルツナ缶、じゃこ、かつおぶし。味付けは出汁のみ！って事で、こんなに食べても200kcal未満です。 そして動いた後は甘い物が食べたいので、プロテ...

昔の私なら絶対他人に自分の身体なんて見せなかった。家族にさえも見せたくなかった。 こんな事が出来る様になったのもきっと約9kgの減量に成功したから。そして美容も僅かながらに意識し始めて、少しずつ綺麗になってきていると思うから。少しずつ、見た...

こんにちは。Mikiです。 昨日泊まりだったので今日も出先からの投稿です。 朝方まで友達が用意してくれた大好きなシェリー酒やカヴァを飲みながらYouTube見てたのでお昼頃までゴロゴロ。昼ごはんだか朝ご飯だか分からないけど昨日の残りのケーキを食べて…...

こんにちは。Mikiです。 ちょっとブログという物を始めてみようと思い、早速書いてみています。思い立ったら即行動の私でございます。 私のトレーニング＆食事＆減量状況等々… 目標は『ほぼ毎日』更新(笑)無理でもとりあえず出来る限り続けようと思ってい...