けど当日の摂取カロリーに余裕が無い！
そんな時の強い味方、『白滝』！
男飯ですいません。ローカロリー食物繊維豊富な白滝麺！に、台所にあった乾燥小エビをパラパラでタンパク質追加(о´∀`о)
写真はちょっと食べすぎ感あるんだけど…
白滝は食物繊維豊富だけど不溶性食物繊維と言って、便を集めてくるだけのお仕事しかしないから、取り過ぎると逆に便秘になる可能性があるんです。だから、食べ過ぎないのは勿論、同時に水溶性食物繊維をとってあげるのがベスト！納豆とかキノコ類、海藻類とか…そうすると、集まった便が緩くなって便通がスムーズになります！
今日はたまたまシュークリームを食べる事になったんだけど、最近油っぽい物とか洋菓子を食べてないから半分食べただけでなんだか脂感を感じてしまいウゥッとなりました。美味しいんだけどね。身体って色々な事に適応していくんですね。凄いわぁ〜(о´∀`о)
さて、ローカロリーフードで騙しながら、勉強頑張ります！Mikiでした〜
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