こんにちは。Mikiです。
ちょっとブログという物を始めてみようと思い、早速書いてみています。思い立ったら即行動の私でございます。 私のトレーニング＆食事＆減量状況等々… 目標は『ほぼ毎日』更新(笑)無理でもとりあえず出来る限り続けようと思っています。サボっていたら更新しろ！と連絡下さい(≧∀≦)ﾉｼ
正直ここの扱い方がイマイチ良く分かっていないので色々試しながら更新していくつもりですので、素人感満載な記事ですがその辺は突っ込まないでやって下さい。そのうち成長するでしょう…
さてさて、何故ブログを始めようと思ったか… この2週間で2〜3kg太ったから！(≧∀≦)ﾉｼ 原因はまた究極の睡眠不足です。きっと。
初めなのでとりあえず自己紹介をしますか…
去年の年末、恐らく睡眠不足が原因で食欲コントロール不可になって食べ過ぎて最高64kgをマークした私でしたが、GWまでそのままでさすがにこれはマズイと思い減量開始。自己流のあまり健康によろしくない方法で55kgまで約9kg減量しました。 ただ、この減量方法はこれ以上続けられない！、と判断。
が、せっかく落とした体重を元に戻したくない！って事でメチャクチャ勉強しました。痩せる食べ物、食べても太らない食べ物、食欲を抑える方法、お腹が空いたら…ってみんな食べ物関係か〜い！(笑)
いやいや、そんな事ございません。太りにくい体質を作るには、どうしたら痩せるのか、そもそも何故太るのか、太らない人は何故太らないのか… どんどん沼にハマっていき、今では栄養学やら解剖学まで…そして筋肉マンの世界に足を踏み入れかけております。だって楽しくて楽しくて・・・・(笑)
勉強が楽しいなんてただの変態ですよね。辛いトレーニングが楽しいなんてただの変態ですよね。自分の体で色々実験してみたいなんてただの変態ですよね。はい、職場（私、本業トラック乗りです）でもよく言われます。そんな自他共に公認のド変態の私、Mikiが身をもって体験&時間をかけて勉強した事を元に、このライツフォルは生まれました。そして現在進行形で開発中です！
本来なら比較写真とかUP出来れば一番良いのでしょうがすぐには中々難しいので、暫くは帰宅した日に数字を出せる様に努力します。
因みにライツフォルでは数名のモニターさんに実際に無理なく継続ダイエットコースや目指せマッチョコース？！を体験して頂いております。暫くは本業との兼ね合いで少数名しか対応出来ませんが、来春、本格的に稼働を始めたらもう少し大きく活動して行きます。ご興味のある方は今からでもお気軽にお問い合わせ下さい！
身体って、本当に人それぞれなんです。私には良くても私の母には向いていないとか、母には出来ても私には無理とか、親子でさえも全然違うので、挑戦する皆様に無理無く継続していけるプランを提供します！また、三日坊主とか一日坊主の人にも続けられるコーチングサービスも充実していますので、安心してご相談下さいね！
『継続は力なり』
決して楽ではありませんが、最初の一週間頑張れば2週間目は少し楽になります。そして3週間目はもっと楽になります。4週間目はやらないと何か変だな、ってなります。そこまでしっかりサポートさせて頂きますので、私には無理なんて思わず、今、痩せたい、変えたいと思ったその気持ちを大切に、第一歩を踏み出しましょう！
可能性は無限大！私の新曲、Believeを聴いて不安を蹴散らして下さい(笑)
因みに2週間継続した爆食いでデブった私は、本日、祝日の出先泊まりで空き時間があった為、朝から1時間半程歩いてパーソナルトレーニングを受けに行きました。そして1時間ほどウェイトトレーニング（筋トレ）をして、行ったという事は帰りもある、また1時間半程歩きました。 普段は筋肉維持を考えてここまでの有酸素運動はしませんが…と言うかそもそも時間がない。今日はとにかく減量したいってのと、嬉しい事にそれだけ時間があったのでガッツリ有酸素運動Dayにしました。
そしてなんと！友達が来月の私の誕生日の為に少し早いけどとケーキ＆ワインを用意してくれたと言うので今から食べに行きます。勿論歩いて！これまた1時間以上かかりそうな予感(≧∀≦)ﾉｼ ケーキにワイン…今日一日の行動は無意味か？！いや、やらないより良い！無駄な事なんて一つもないよ。そして何よりケーキを用意してくれるなんて嬉しいじゃないかー！自分ではまず買わないし！！減量中だけど…悪魔でも私は一般人ですので(￣▽￣)細かい事は忘れて美味しくいただきます♪ドイツのケーキだって♪楽しみだなぁ(о´∀`о)
メッチャ長くなりましたが、最後まで読んでくれた皆様、本当にありがとうございました！ 普段はもっと短いです。こんなに書けません(笑)ただ、私の記録を見て、身体を維持する為にこんな事してるんだ〜って知って頂いて、私にも出来るかな、とか、自信ないけど少しだけ試してみたいって人が増えてくれると嬉しいです！
健康的に理想の見た目を手に入れられると世界観も変わりますよ！自分に自信が持てるようになります！毎日が楽しくなります！ストレスも減ります！最初の一歩だけ、勇気を出してみませんか？
無料体験も企画中なのでお楽しみに☆
それではまた明日！Mikiでした(^^)
追記:ケーキ、美味しい😋ワインは私の大好きなペドロヒメネスを買ってくれていました♪
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