程よく筋肉痛

昨日のトレーニングでは効かせる事を意識したのですが…漸く自主トレで筋肉痛が訪れました！一人で追い込むのって結構大変なんです。昨日は時間があったので追い込むぞと意気込んでやってきました。辛過ぎない筋肉痛…トレーニング成功かな(￣▽￣)

本日の記録…55.0kg 21.4%

体脂肪率落ちないなぁ…食事を見直そうかしら…っていうか普通に食べ過ぎなんだよなぁ…(笑)