ケトジェニック開始後まもなく２週間経過…
なんか出だしは調子良くケトレベル上がってたけどそこから全く上がらずどうなってるのか良くわからない状態で今日まで続けてます。
糖質は一日10g以下、タンパク質もほぼ30%に抑えてるはずなんだけど…
いや、もしかしたらタンパク質摂り過ぎかもなぁ…
糖質量だけじゃなくてタンパク質量も気にしないといけないのが大変…普通の人なら必要量摂るのも大変らしいけど私は普通に食べてれば軽くオーバーしちゃうので(笑)実はプロテインいらずです(≧∀≦)ﾉｼ
で、こうも食べる物が限られていると？甘〜いチョコレートが食べたくて食べたくて仕方無くなって…
ついに輸入しました！！！ケト対応スウィーツッ！！！！！海外にはこういうのイッパイあるから良いよなぁ〜日本もマネしてほしいものです。
うわぁ〜どれ食べよ(о´∀`о)寝る前だけど全部食べちゃおうかな〜(≧∀≦)ﾉｼ
まぁ砂糖使ってないだけで低カロリーではないから食べ過ぎに注意しながら至福の時を過ごさせて頂きます♪
因みに今回初iHerbさんを利用しました！海外のサプリとか取り寄せるのに迷う程種類が豊富でトレーニーさん等には有名な会社です。注文から発送準備までが早い！海外からだからまぁ翌着はさすがに無いけど、それでも27日土曜日に注文して4日目に配達完了！また使おう♪
興味がある人は使ってみてね(^^)サプリとかじゃなくて日常使い出来そうな商品とかも色々売ってます！お宝探ししてみて下さい(笑)
あーやばい食べ出したら止まらない〜早く寝よう！おやすみなさいzzz
コメント