プロテインマグケーキ– tag –

職場で色々な人が色々なオヤツをくれる。って事で、お菓子食べ過ぎ疑惑。米が食べられない(笑)胸肉一択(笑)美味しいから良いんだけどね！ 本日もトータル3時間くらいしか寝る時間とれなかった…眠気に負けない様に、仕事行って来ます！

久々にジムでウェイトやったら重量全然上がらなかった…いやまぁ時間が無さすぎて仕方無い面が大きいんだけど、せめて週末だけでも毎回MAX重量挑戦していかないと、筋肉がお休みモードに入っちゃってすぐにパワー発揮出来なくなっちゃうんですよね…勿論、筋...

今までアカギレなんてほぼならなかったのに手がカサカサ… 脂質不足が原因だろうか…って事で暫く脂質増やし中…必然的に炭水化物が減るんだけど食べ物が変わってくるから慣れるまで考えるのがちょっと大変(^^; 結果変わらずオーバーカロリー(笑)やる気無いわ...