ボディメイク– tag –

朝、仕事から帰宅してガッツリご飯！超山盛り野菜炒め(笑)因みに材料は大根、ほうれん草、もやし、ノンオイルツナ缶、じゃこ、かつおぶし。味付けは出汁のみ！って事で、こんなに食べても200kcal未満です。 そして動いた後は甘い物が食べたいので、プロテ...

こんにちは。Mikiです。 昨日泊まりだったので今日も出先からの投稿です。 朝方まで友達が用意してくれた大好きなシェリー酒やカヴァを飲みながらYouTube見てたのでお昼頃までゴロゴロ。昼ごはんだか朝ご飯だか分からないけど昨日の残りのケーキを食べて…...

こんにちは。Mikiです。 ちょっとブログという物を始めてみようと思い、早速書いてみています。思い立ったら即行動の私でございます。 私のトレーニング＆食事＆減量状況等々… 目標は『ほぼ毎日』更新(笑)無理でもとりあえず出来る限り続けようと思ってい...